頭髮乾澀、營養不良嗎?

頭髮毛躁、頭髮乾澀、頭髮乾燥容易打結怎麼辦?

健康的毛髮來自於健康的毛囊,健康的毛囊來自於健康的身體,健康的身體來自於有充足均衡的營養。

毛髮是怎麼生成的呢?當我們吃下含有蛋白質食物,經由口腔內分解至胃中,酵素會將蛋白質分解為氨基酸,再經由小腸、靜脈、心臟、動脈,、毛細血管,毛乳頭再將氨基酸轉換為軟的毛母細胞,毛母細胞不斷分裂產生子細胞、子細胞,逐漸角質化後不斷往外推形成毛髮。

『毛乳頭』為毛髮之母

為動靜脈的交匯處,其內有血液供輸系統,神經系統週圍有毛母細胞及麥拉寧母細胞群,若毛乳頭壞死萎縮則毛髮將不在生長。

當無法攝取充足的養分、吃過多沒營養的垃圾食物、吃過多的加工食品、吃許過多刺激性的食物、激烈的減肥節食...等造成營養不均,就有可能會反映於肌膚狀態:極度乾燥或是極度油膩,這也就是當時的頭皮狀態。

記得,多攝取"食物"中的營養,少吃"食品"中的化學加工品,正常的作息生活習慣,再搭配正確的洗髮方式,可以讓你的頭髮變得茂密有光澤!

這次主要分享飲食,下一篇分享應該如何正確保養,和毛躁說掰掰

 

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